Spesifikasi Buku;

Judul: Tenang Jiwa, Cemerlang Masa Depan, Panduan Mengelola Stres bagi Remaja Madrasah

Penulis: Bebi Sanusi, S.Psi., M.Pd.

ISBN: Sedang dalam proses

Penerbit: PT Ofam Global Indonesia

Jumlah Halaman: 136 + vi

Ukuran: A5/148 mm x 210 mm

Cover: Soft Cover

Isi: Book paper

Cetak Isi: Black and White

Buku ini dapat dipesan melalui W.a 08-1213-1516-72

Sinopsis:

Pembaca yang budiman, buku ini lahir dari sebuah
keprihatinan sekaligus keyakinan. Di tengah tuntutan
akademik yang tinggi, tekanan sosial, dan derasnya arus
informasi, tak sedikit dari kalian—para remaja
Madrasah—yang merasa terombang-ambing oleh
perasaan cemas dan stres. Masa remaja seharusnya
menjadi masa yang penuh semangat dan penemuan,
namun terkadang, ia terasa seperti beban yang
menyesakkan. Melalui buku ini, saya ingin menyapa
kalian, meyakinkan bahwa apa yang kalian rasakan itu
nyata dan valid, serta menawarkan sebuah jembatan
menuju ketenangan.
Buku ini bukanlah buku teori psikologi yang
rumit, melainkan sebuah panduan praktis yang bisa
langsung kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Setiap bagian dirancang untuk membantu kalian
mengenali sumber stres, memahami dampaknya, dan
yang terpenting, menemukan cara efektif untuk
mengelolanya. Kalian akan belajar teknik-teknik
psikologis yang sederhana namun powerful, seperti
manajemen waktu dan mindfulness, yang disesuaikan
dengan konteks kehidupan seorang pelajar Madrasah.

 

Namun, buku ini tidak berhenti di sana. Kita akan
melangkah lebih jauh dengan merenungkan makna
ketenangan dari sudut pandang Islam. Kalian akan
menemukan bahwa bimbingan dan konseling terbaik
sebenarnya telah Allah berikan dalam Al-Qur’an dan
sunnah Rasulullah SAW. Dari keajaiban dzikir yang
menenangkan hati, keutamaan salat sebagai sarana
komunikasi langsung, hingga kekuatan tawakal—
berserah diri setelah berikhtiar—semua akan kita gali
sebagai fondasi spiritual untuk menghadapi gejolak jiwa.
Tujuan utama saya adalah membantu kalian
menyadari bahwa ketenangan dan kecemerlangan masa
depan bukanlah dua hal yang terpisah.
Jiwa yang tenang adalah modal utama untuk
mencapai potensi terbaik kalian, baik dalam akademik
maupun dalam kehidupan. Dengan hati yang lapang,
kalian akan mampu berpikir jernih, membuat keputusan
bijak, dan meraih setiap impian dengan penuh keyakinan
dan keberkahan.
Selamat membaca dan selamat menempuh
perjalanan menuju jiwa yang lebih tenang dan masa depan
yang lebih cerah. Semoga buku ini menjadi teman setia
yang senantiasa membimbing langkah-langkah kalian.

Selamat membaca!